Ponekad ako pratite nove trendove u zdravstvu, zapravo možete sebi naštetiti. To je sve zbog prodavača koji guraju trendove usmjerene prema mladima koji imaju snažna i zdrava tijela. Ali oni koji imaju neke kronične bolesti ili druga oboljenja moraju biti vrlo oprezni u vezi sa zdravstvenim trendovima koje slijede.
Imajte na umu da nije sve što izgleda sigurno, zdravo za sve.
- Intervalni trening visokog intenziteta
Ljudi koji sanjaju o savršenom tijelu misle da je ovaj trening čista magija. Ali istraživanje koje je provelo Sveučilište Rutgers pokazalo je da su oni koji to rade brzim tempom skloniji ozljeđivanju i pate od upale koljena i ramena. Samo da biste radili takvu vrstu treninga morate imati određeni nivo pripreme. Ali ako ste početnik i odlučite brzo smršaviti, ovo definitivno nije dobra opcija za vas.
Imajući sve to na umu, obavezno se uvijek zagrijte prije treninga i postepeno prelazite na intenzivnije vježbe.
- Pasta za zube sa ugljenom
U posljednje vrijeme postalo je trend koristiti drveni ugljen ne samo za pročišćavanje stomaka, već i u kozmetičke svrhe. Ako želite koristiti pastu za zube koja sadrži drveni ugljen, treba se sjetiti da je abrazivna. Čišćenjem vanjske površine zuba djelomično se odstranjuje i caklina koja se, nažalost, ne obnavlja. Zbog toga su zubi osjetljiviji i izgledaju potamnjeliji. Uz sve to, mali komadi ugljena mogu se zaglaviti u ispunima i udubljenja, što izaziva iritaciju.
Stomatolozi tvrde da bi ste imali savršen osmijeh samo posjetiti stomatologa.
- IQOS
Elektronske cigarete s promjenjivim kasetama postaju sve popularnije (IQOS). Smatra se da su manje štetne od običnih cigareta. Ali pošto zagrijane elektronske cigarete stvaraju nikotinski aerosol koji se sastoji od duvana i drugih hemikalija, ispostavilo se da su još štetnije za zdravlje ljudi.
Na temelju rezultata nekih istraživanja epitela bronha kod ljudi koji puše IQOS, elektronske cigarete mogu dovesti do upale, oksidativnog stresa i drugih loših posljedica za pluća i dišne putove. Dugoročno može dovesti do hronične opstruktivne bolesti pluća i raka.
- Prosijavanje
Ova metoda čišćenja može dovesti do promjena mikroflore unutrašnjih genitalnih organa, iritacije, svraba i bakterijske vaginoze. A često, tuširanje može povećati rizik od razvoja karcinoma grlića materice.
Dakle, ako primijetite neku vrstu nelagode u genitalnim organima, nemojte raditi ništa sami i ne vjerujte reklamama – pođite liječniku.
- Vitamini bez recepta
Ljekari nas često podsjećaju da prečesto uzimanje vitamina bez recepta može imati negativne posljedice. Na primjer, uzimanje previše vitamina C može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca.
Ako mislite da ne dobijate dovoljno hranjivih sastojaka, razmislite o promjeni prehrane u kvalitetniju ili se posavjetujte s nutricionistom koji vam može pružiti dobar plan ishrane.
- Kegelove vježbe
Kegelove vježbe dizajnirane su ne samo za žene već i za muškarce, a ako se rade pravilno, trebalo bi da ojačaju mišiće karličnog dna. Ali ovakva vrsta vježbe ima puno kontradikcija. Na primjer, ako osoba ima bolove u zdjelici ili mokraćnoj inkontinenciji, ova vježba može pogoršati stvari ili oštetiti mjehur i bubrege. Više od toga, mnogi rade ovu vježbu na pogrešan način ili rade previše ponavljanja, nadajući se bržem rezultatu.
Ako imate zdravstvenih poteškoća ili ih se želite riješiti Kegelovim vježbama, prvo se treba konzultirati s liječnikom.
Koji su drugi zdravstveni trendovi za koje mislite da su opasni?
Fenserka.com
