Ne biste vjerovali koliko korisnih tvari bacate u smeće nakon što iscijedite limun
Voda s limunom godinama se smatra omiljenim pićem pristalica prirodnih lijekova i koristi se za sve – od ublažavanja simptoma gripe do detoksikacije tijela. Njena je konzumacija povezana s brojnim zdravstvenim prednostima uključujući jačanje imuniteta, ubrzanje metabolizma, pa čak i poboljšanje kvalitete spavanja. Što kad bismo vam rekli da ni to nije sve? Nutricionistica Geeta Sidhu-Robb, čije su klijentice Madonna i Gwyneth Paltrow, tvrdi kako se iz tog zdravog napitka može izvući još više ako se pridržavate precizne formule, koju je otkrila za Daily Mail.
Potrebni sastojci
jedan limun
1/4 hladne vode
1/3 vruće vode
Upute za pripremu
Prerežite limun na četiri dijela prije nego što ga iscijedite u čašu s vodom.
Najbolja je topla voda, a optimalnu ćete temperaturu postići miješanjem 1/3 šalice kipuće te 1/4 hladne vode.
Kada većinu limuna iscijedite u vodu, u čašu ubacite i koru, koju ste prethodno dobro oprali.
Zašto kora limuna?
U kori se nalazi cijeli spektar vitamina, minerala i vlakana, uključujući kalij, kalcij i vitamin C. Istraživanje je pokazalo da čak i polifenoli iz kore potiču mršavljenje.
Kad je najbolje piti vodu s limunom?
Prednosti pijenja navečer: Topla voda s limunom prije spavanja oslobađa tijelo od toksina, prirodno uravnotežuje vitamine, hranjive tvari i minerale. Također stabilizira hormone, zbog čega možete primijetiti kako se ujutro budite svježiji i odmorniji. Na kraju, ovaj eliksir obnavlja mišiće i zglobove stavljajući tijelo u stanje potpune opuštenosti.
Prednosti pijenja ujutro: Voda s limunom je i savršen jutarnji napitak jer potiče probavni sustav na rad i olakšava proces eliminiranja štetnih tvari iz organizma. Nakon buđenja čovjeku je potrebna hidratacija jer osam sati nije ništa pio, a ovo je piće idealno za to.
limun dijeta
Prednosti za zdravlje
malo kalorija, puno vitamina
jača imunitet
čisti krv
detoksikacija
popravlja raspoloženje
regulira probavu
čisti kožu
Fenserka.com
