Ova žena za mlade ima samo jedan savjet: jedite zdravo i redovno vežbajte
Trend večite mladosti opasno uzima maha. Žene su postale opsjednute godinama, starenjem i zadržavanjem mladolikog izgleda. Sve više dama na društvenim mrežama pokazuju kako prkose godinama.
Jedna od njih je i Norma Vilijams koja kaže da je starenje samo stanje uma. Ona ima 70 godina, ali se to na njenom licu i tijelu ne vidi, jer Norma izgleda kao djevojčica.
Norma ne samo da izgleda mladoliko, ona se tako i ponaša. Jednog dana je odlučila da napusti kišni London i svoj život nastavi u sunčanoj i radosnoj Italiji. Ona kaže da se sada osjeća mnogo bolje, te da po nekad ima utisak da joj je 20, a ne 70 godina.
Ali kako je Norma uspjela da se odupre godinama? Ona kaže da je cijeli život jela zdravo i da je vježbala.
Sa treninzima je počela kada je imala 20 godina, i od tada se trudi da svakodnenvo mnogo pješači i da sebi obezbjedi uravnoteženu ishranu.
Njen doručak čine dva kapućina i malo hljeba; banana ili narandža ili neko drugo sezonsko voće.
Za večeru Norma jede povrće sa proteinima: šargarepu, brokoli, pasulj, pečurke sa soja sosom, maslinovo ulje, semenke, borovnice ili čips od orašastih plodova.
Njeno najdraže jelo su špagete sa maslinovim uljem, koje dodaje u svu hranu.
Između obroka ona često jede crnu čokoladu, salatu sa grčkim jogurtom, medom i orasima.
Fenserka.com/Stil.kurir.rs
